目まい症 養生訓

　今月に入って、４回の目まいが発生した。これに加えて、目まいとまでは行かなくとも、頭がふわふわするときが時々ある。

１月７日　回転性目まいと吐き気で半日ダウン
　　前日のパソコンの疲れ重なったものと思う。

１月１４日　回転性めまいと吐き気で半日ダウン
　　ひざ枕で横になっていた時にクラッときた。耳鳴りもあったので低気圧がきていた関係かも知れない。

１月２０日　回転性めまいと吐き気で半日ダウン
　　寝違えて左首の脊椎を痛めたので、女房に医者からもらった湿布薬を首に張ってもらうよう頼んだところ、気が利きすぎて首の両方に貼ってくれた。血管が収縮して小脳へ登る血液のが下がったのが直接の原因と推定される。低気圧がきていたのも関係したかも知れない。

１月２６日　朝、頭がふわふわしていたのに駆け足体操をしたら浮遊性目まいが発生、その後吐き気も出て３時間ダウン。
　　その日は寒冷前線で耳鳴りもあったので、低気圧の中で余分なことをしたためだろう。

1月２８日　寝る前、トイレに入って踏ん張ったらクラッときた。ヤバイと思ってすぐに寝込んだらことなきをえた。
　　「便秘はめまいの大敵」というが、今回はそれだろう。

これまでの経過から思うに、私の目まいの大敵は、パソコン、便秘、仕事の疲れ、冬の低気圧と夏の猛暑　です。

そんな訳で、最近はパソコンも控え気味、ブログもご無沙汰しています。
メールで相互リンクの依頼がきますが、放置したままで、ごめんなさい。
以後、簡単相互リンク以外の相互リンクの依頼にはお応えできませんので、依頼メールを出さないでください。

今は、以下の養生訓の実践で　目まい症　の克服に励んでいます。

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3日は初晴れ

　　初晴れや　白山眺めつ　ウォーキング

正月は1日、2日と雪もようでしたが、3日はからりと晴れた。
梯川沿いをウォーキングしました。

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昨年の自分史10大ニュースと今年の目標

正月も3日目、今日から仕事も序々に開始です。
遅くなりましたが、昨年の結果（10大ニュース）と今年の目標です。

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