男の更年期障害

2月5日に誕生日を迎え66歳になった。
2の人娘から誕生日のお祝いをもらった。どうもありがとう。
こちらからは、娘の誕生日にお祝いを出していんないので心苦しいが、ホワイトデーのお返しで勘弁してもらっている。

ところで、最近夜にトイレに行く回数が増えた。
前立腺肥大ではないかと思って、小松市立病院で見てもらったがなんともない。

トイレの回数は日によって違う。前の晩に余りコーヒーやお茶を飲まず温かくして寝ると2回、寒い日では1時間半ごとに目が覚める。

前立腺肥大でないとすると、これは更年期の症状らしい。
専門医の岩本先生『男の更年期』によると、男性更年期障害の特徴的な症状は次の８項目にまとめられるそうです。

（1）性機能障害（性欲低下、ＥＤ（勃起障害）など）
（2）うつ症状（疲労感に襲われやすい、不安感、睡眠障害など）
（3）循環器系症状（のぼせ、ほてり、動悸（どうき））
（4）感覚器系症状（頭痛、めまい、耳鳴りなど）
（5）運動器系症状（肩こり、筋肉痛、関節痛）
（6）自律神経系症状（汗をかきやすい、口の中が乾きやすい）
（7）消化器系症状（食欲不振、便通異常、腹痛）
（8）泌尿器系症状（昼間頻尿、残尿感、尿の後切れの悪さ、尿の勢いの低下、夜間頻尿、会陰部の不快感）

自分は程度の差はあるが、（1）（4）（5）（8）が該当する。
男性更年期障害の予防は、日々の生活にゆとりを持つことが何より。
それと適度な運動と腹八分目を心がけることが大切だそうです。