さくら さくら

　桜があちらこちらで一斉に咲いた。
　　　　　　　　　　４月１５日朝８時３０分　憩いの森

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雪割草が咲いている

憩いの森を散歩していると「雪割草」が咲いていますという立て札を見つけた。行ってみると写真の左側の斜面に小さな花が咲いている。ピンク、青、白と色々ある。

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夕暮れの白山

仕事に帰りに木場潟に立ち寄って遊歩道を一周した。
南園地からで出た時は日が照っていたが、一周する間に雨が降りだした。
風が冷たい。
白山が夕日に映えて輝いて見える。

とうとう70歳

今日は70歳の誕生日です。
といっても別に変ったことはない。久ぶり晴れ間で、長靴を履いて梯川沿いを散歩してきた。積雪は10ｃｍ程度です。八号線バイパスの架橋の下に雪がなく砂地があるのを見つけ、そこで太極拳を練習して帰った。

帰ると娘からお祝いが届いていた。どうもありがとう。
子供のころは70歳というと、大変なおじいちゃんに見えたが、自分がその年になると、そんな気がしない。
70歳まで現役宣言をしてきて、今日はその日を迎えた。仕事を辞めて好きなことをやったらよいようなものだが、今まで好きほうだい・無計画にやってきたので、好きなことをやろうとすると軍資金が足りない。
幸い仕事の依頼もあるので、無理をしない程度に仕事を続けようと思っています。

「遅発性内リンパ水腫治療経過」その5

　大寒に入り耳鳴りが異常に大きくなってきた。内リンパ水腫には要注意である。
内リンパ水腫は、内耳の血液循環不良により、リンパ球が異常に溜まり内リンパがむくむことにより発生するらしい。その原因は、老化による副交感神経の機能低下と、交感神経が異常に高まること、いわゆるストレスである。
大寒には寒さや気圧変動で交感神経が異常に高揚してくる。
副交感神経は加齢により10年間に15％ずつ低下するということは、先にブログ「太極拳は副交感神経を高めるか」で書いた。

4Life健美人のページを見ると、加齢で副交感神経が低下するのはNK細胞（ナチュラルキラー細胞）が減少していくことが原因であると書かれている。
⇒　NK細胞の働き
また、日経ビジネス1月23日号「心の処方箋」を読むとNK細胞が副交感神経を活性化させる。NK細胞を増やすには笑いが有効であると紹介されている。
⇒　笑う門には福が来る

もうひとつ分かったことは、私は仕事の関係でパソコンをよく使う。パソコンを長時間やると必ずめまいが起きる。
なぜだろうと思っていたが、その犯人が分かった。
⇒　パソコンの電磁波がNK細胞を傷つける

内リンパ水腫の予防方法が、更に明確になった。
1.よく笑う。
2.太極拳をやる
3.パソコンは短時間でやめる。
4.ストレスを貯めない（無理な仕事はしない、睡眠時間をとる）。

今年の自分史重大ニュースと来年の目標

　今年もあと数時間になってきました。毎年のことですが自分史重大ニュースと来年の目標をまとめてみました。
今年初めに立てた目標を振り返ると達成は　EA21全国大会成功、ガーデニング、ウォーキング、町内会活動、未達成は　めまい症の完治、エネルギー管理士　４勝２敗です。

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太極拳は副交感神経の働きを高めるか

　2ヶ月ほど前、最近売れているという順天堂大学　小林弘幸教授筆『なぜこれは健康にいいのか―副交感神経が人生の質を決める』を読んだ。
なるほど、これを読むと自分のめまいの原因の一つが老化による副交感神経機能の低下であったことがよくわかる。

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